Четверг, 28.03.2024, 11:55 | RSS | Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Графика и 3D моделирование
Главная
Поиск
Категории раздела
3D-моделирование и дизайн [90]
Авто, Мото [2]
Интернет бизнес, бизнес [104]
Дети и их родители [13]
Здоровье,красота, спорт [36]
Знакомства,Любовь,Интим [0]
Инвестиции,финансы,Forex [29]
Иностранные языки [19]
Изотерика,казино,фокусы [2]
Копирайтинг и статьи [5]
Образование,успех,психология [21]
Программирование [16]
Продвижение сайтов, SEO [2]
Работа с видео,звуком,flash [25]
Photoshop,Corel DRAW и пр. [67]
Компьютер и программы [23]
Сад, Огород, Дача [0]
Сервисы, скрипты, плагины [6]
Создание сайтов и блогов [125]
Тайм-менеджмент [2]
Tипографика [26]
Хобби,досуг,увлечения и пр. [2]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » 2016 » Январь » 26 » Видео урок "Йога для здоровья за 8 занятий". (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
15:41
Видео урок "Йога для здоровья за 8 занятий". (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
Видео урок "Йога для здоровья за 8 занятий". (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)

Автор: Николай Высочанский

Курс состоит из 8 видеоуроков. Каждый из них дополняет предыдущий и опирается на всё пройденное. Результаты Вы заметите уже во время прохождения курса. Постепенно Вы станете лучше себя чувствовать и понимать. Буквально через несколько дней в Вашем арсенале появятся новые способы взаимодействовать с собой, УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ. Постепенно, изо дня в день, Вы плавно будете расширять спектр своих возможностей – как в том, что касается тела и упражнений, так и в жизни вообще. Мы не рассчитываем на то, что Вы вдруг внезапно преодолеете усталость, станете эдаким заводным зайчиком и прямо с понедельника сможете начать новую жизнь. Мы предлагаем лучшее решение! Исходными данными которого стала реальность. Настоящий, живой опыт нормальных людей. И этот курс помогает людям – таким, какие они есть на самом деле. С содержанием курса Вы можете ознакомится ниже. 



Содержание:


Простые техники энергетического пробуждения

  • Убираем главную причину наших проблем — «нет сил». Лёгкие дыхательные упражнения и вибрационные техники.
  • Мы не будем пытаться заставить уставшее тело делать какие-то упражнения. Сначала надо научиться находить на это силы.
  • Техники, которыми можно пользоваться в любом возрасте, дома и на работе. Учимся пробуждаться, активизировать ум.

Грамотное использование своей энергии

  • Основы самоцелительства и перераспределения энергии.
  • Что делать с устающими и болящими глазами, головой, спиной, внутренними органами.
  • То, с чем мы сталкиваемся каждый день.
  • Энергетические каналы. Начальные упражнения йоги.
  • Как меньше уставать и быстрее восстанавливаться.
  • Дыхание и релаксация.

Снимаем напряжение и готовим тело к физической активности

  • Техники самомассажа.
  • Расслабление и активизация проблемных участков тела.
  • Активный разогрев мышц спины и груди, работа с нервной системой.
  • Асаны йоги. Тело уже готово к физическим упражнениям, они будут приносить радость, а не усталость.

Помощь при первых признаках болезни

  • Как почувствовать, что болезнь подступает.
  • Разогрев тела. Как поддержать в себе огонь и помочь организму бороться с вирусами.
  • Массажные техники и ключевые точки для снятия болезненных ощущений.
  • Разминочные упражнения и техники йоги для укрепления тела и иммунитета.

Работа с суставами, активизация ума

  • Продолжаем тренировать дыхательные техники для активизации энергии.
  • Проработка плечевых и лучезапястных суставов. Именно на них приходится огромное количество работы, которую Вы проделываете каждый день.
  • Практики йоги для укрепления рук, спины, тазобедренного сустава.
  • Учимся направлять энергию в теле.
  • Растягивающие и тонизирующие упражнения на все основные группы мышц, новые асаны.

Победа над стрессом

  • Управляем своей реакцией на стресс.
  • Как избежать психического и физического разрушения под воздействием травмирующих факторов.
  • Снятие психосоматической боли.
  • Продолжаем выполнять асаны для укрепления позвоночника, плечевого пояса, суставов.
  • Продолжаем работать со своим умом и энергией.

Управление своим умом. Что мешает нам наслаждаться жизнью?

  • Расслабление психики через особые физические упражнения и позы.
  • Как минимизировать число заболеваний, возникающих от неумения управлять своим умом. Избегаем напряжения от «непереваренных» эмоций.
  • Активная проработка мышц ног.
  • Работа с суставами.

Формирование индивидуального комплекса упражнений

  • В этом уроке Вы максимально эффективно поработаете с собой, своим телом, умом и энергией.
  • В любой момент, в любой ситуации Вы сможете помочь сами себе. Определите источник проблемы, какую задачу вам надо решить именно сейчас — и весь необходимый набор инструментов будет в Ваших руках.
  • Фактически, Вы получаете возможность всегда заниматься с индивидуальным тренером. Это дорогого стоит!

Читать подробнее

Категория: Здоровье,красота, спорт | Просмотров: 810 | Добавил: dvdcurse | Теги: Николай Высочанский, инфо-двд, комплекс, уроки, info-DVD, курсы, Видеокурсы, infodvd, йога, здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Графика и 3D моделирование © 2024
Бесплатный конструктор сайтов - uCoz