Пятница, 29.03.2024, 18:31 | RSS | Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Графика и 3D моделирование
Главная
Поиск
Категории раздела
3D-моделирование и дизайн [90]
Авто, Мото [2]
Интернет бизнес, бизнес [104]
Дети и их родители [13]
Здоровье,красота, спорт [36]
Знакомства,Любовь,Интим [0]
Инвестиции,финансы,Forex [29]
Иностранные языки [19]
Изотерика,казино,фокусы [2]
Копирайтинг и статьи [5]
Образование,успех,психология [21]
Программирование [16]
Продвижение сайтов, SEO [2]
Работа с видео,звуком,flash [25]
Photoshop,Corel DRAW и пр. [67]
Компьютер и программы [23]
Сад, Огород, Дача [0]
Сервисы, скрипты, плагины [6]
Создание сайтов и блогов [125]
Тайм-менеджмент [2]
Tипографика [26]
Хобби,досуг,увлечения и пр. [2]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » 2014 » Февраль » 25 » Видео урок "Йога для здоровья. Базовый комплекс." (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
01:51
Видео урок "Йога для здоровья. Базовый комплекс." (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
Видео урок "Йога для здоровья. Базовый комплекс." (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)

Автор: Николай Высочанский

Тренинг состоит из 8 видеоуроков. Каждый из них дополняет предыдущий и опирается на всё пройденное. Результаты вы заметите уже во время прохождения тренинга. Постепенно вы станете лучше себя чувствовать и понимать. Буквально через несколько дней в вашем арсенале появятся новые способы взаимодействовать с собой, СДЕЛАТЬ СЕБЕ ЛУЧШЕ. Постепенно, изо дня в день, вы плавно будете расширять спектр своих возможностей – как в том, что касается тела и упражнений, так и в жизни вообще. Мы не рассчитываем на то, что вы вдруг внезапно преодолеете усталость, станете эдаким заводным зайчиком и прямо с понедельника сможете начать новую жизнь. Мы предлагаем лучшее решение! Исходными данными которого стала реальность. Настоящий, живой опыт нормальных людей. И этот тренинг помогает именно людям – таким, какие они есть на самом деле. С содержанием курса Вы можете ознакомится ниже.  



Содержание:


  • Урок 1. Простые техники энергетического пробуждения
Убираем главную причину наших проблем – «нет сил». Лёгкие дыхательные упражнения и вибрационные техники. Мы не будем пытаться заставить уставшее тело делать какие-то упражнения. Сначала надо научиться находить на это силы. Техники, которыми можно пользоваться в любом возрасте, дома и на работе. Учимся пробуждаться, активизировать ум. 
  • Урок 2. Грамотное использование своей энергии
Основы самоцелительства и перераспределения энергии из искусства рэйки. Что делать с устающими и болящими глазами, головой, спиной, внутренними органами. То, с чем мы сталкиваемся каждый день. Энергетические каналы. Начальные упражнения йоги. Как меньше уставать и быстрее восстанавливаться. Дыхание и релаксация.
  • Урок 3. Снимаем напряжение и готовим тело к физической активности
Техники самомассажа. Расслабление и активизация проблемных участков тела. Активный разогрев мышц спины и груди, работа с нервной системой. Асаны йоги. Тело уже готово к физическим упражнениям, они будут приносить радость, а не усталость.
  • Урок 4. Помощь при первых признаках болезни
Как почувствовать, что болезнь подступает. Разогрев тела. Как поддержать в себе огонь и помочь организму бороться с вирусами. Массажные техники и ключевые точки для снятия болезненных ощущений. Разминочные упражнения и техники йоги для укрепления тела и иммунитета.
  • Урок 5. Работа с суставами, активизация ума
Продолжаем тренировать дыхательные техники для активизации энергии. Проработка плечевых и лучезапястных суставов. Именно на них приходится огромное количество работы, которую вы проделываете каждый день. Практики йоги для укрепления рук, спины, тазобедренного сустава. Учимся направлять энергию в теле. Растягивающие и тонизирующие упражнения на все основные группы мышц, новые асаны.
  • Урок 6. Победа над стрессом
Управляем своей реакцией на стресс. Как избежать психического и физического разрушения под воздествием травмирующих факторов. Снятие психосоматической боли. Продолжаем выполнять асаны для укрепления позвоночника, плечевого пояса, суставов. Продолжаем работать со своим умом и энергией.
  • Урок 7. Управление своим умом. Что мешает нам наслаждаться жизнью?
Расслабление психики через особые физические упражнения и позы. Как минимизировать число заболеваний, возникающих от неумения управлять своим умом. Избегаем напряжения от «непереваренных» эмоций. Активная проработка мышц ног. Работа с суставами.
  • Урок 8. Формирование индивидуального комплекса упражнений
Это урок, который позволит вам максимально эффективно работать с собой, своим телом, умом и энергией, всю дальнейшую жизнь. В любой момент, в любой ситуации вы сможете помочь сами себе. Определите источник проблемы, какую задачу вам надо решить именно сейчас – и весь необходимый набор инструментов будет в ваших руках. Фактически, вы получаете возможность всегда заниматься с индивидуальным тренером. Это дорогого стоит!

Читать подробнее

Категория: Здоровье,красота, спорт | Просмотров: 1303 | Добавил: dvdcurse | Теги: Николай Высочанский, инфо-двд, комплекс, уроки, info-DVD, курсы, Видеокурсы, infodvd, йога, здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Графика и 3D моделирование © 2024
Бесплатный конструктор сайтов - uCoz