Часть 1. Понятие уныния и депрессии

• Понятие уныния и депрессии в психологии, медицине, религии;
• Объединение понятий уныние и депрессия;
• Уныние как процесс, разрушающий гомеостаз;
• Депрессия и пессимизм как защитные функции организма;
• Уныние как реакция на очищение души.

Часть 2. Разновидности депрессии

• Дистимия;
• Постнатальная депрессия;
• Невротическая депрессия;
• Эндогенная депрессия;
• Соматизированная депрессия;
• Анестетическая депрессия;
• Адинамическая депрессия;
• Маскированная депрессия.

Часть 3. Признаки уныния и депрессии

• Формы проявления уныния в жизни;
• Уровни проявления депрессии.

Часть 4. Причины уныния и депрессии

• Как зарождается уныние;
• Связь уныния и потребностей;
• Ощущение "Всё не помоему";
• Иллюзия контроля событий;
• Жалость к себе;
• Обращённость взгляда на самого себя;
• Жалобы на судьбу;
• Бесконтрольное блуждание ума;
• Отсутствие вдохновения;
• Ощущение "Мне все должны";
• Отказ от смирения;
• Самобичевание и бездействие;
• Нежелание искать свое предназначение и следовать ему;
• Несовместимость уныния и веры;
• Поиск счастья вовне;
• Телесная концепция самовосприятия;
• Нежелание принять Божественную волю;
• Страх перед будущим и "неизлечимые" болезни;
• Вера в себя и свои желания;
• Неспособность быть довольным полученному;
• Запланированные ожидания.

Часть 5. Механизм работы депрессии

• Развитие депрессии во взаимодействии людей;
• 5 – ти ступенчатая модель развития уныния;
• «Спираль уныния».

Часть 6. Уныние и депрессия в отношениях

• Главная причина депрессии у мужчин и у женщин;
• Как избежать депрессии в отношениях мужчины и женщины;
• Семейные традиции и уклад жизни;
• Концентрация на чувствах и желаниях.

Часть 7. Уныние и депрессия как общественные явления

• Депрессия как мировая эпидемия;
• Депрессия и уныние как механизм регуляции общественной и экономической жизни.

Часть 8. Как преодолеть уныние и депрессию?

• Разочарование. Уныние как ресурс для перемен;
• Уровни работы с унынием и депрессией;
• Способность радоваться;
• Свободное время и праздность;
• Непосильная работа и чрезмерная ответственность;
• "Добродетель  не груша...";
• Вдохновение и энтузиазм;
• Уровни целей;
• Отрицательные впечатления;
• Благодарность;
• Память смерти;
• "Всё должно быть по моему плану!" (парадокс развития личности);
• Хозяин судьбы;
• Свобода от человеческих ценностей;
• Сравнение себя с другими;
• Уныние и покаяние;
• Кто такие самоубийцы;
• 4 совершенных состояния;
• Смирение и анестезия;
• Кто мы есть в этом мире;
• Критика и осуждение в свой адрес;
• Вера в будущее.

Часть 9. Что поддерживает в нас депрессию и мешает ее преодолеть?

• Наши выгоды от состояния уныния;
• Кому ещё нужна наша депрессия.

Часть 10. Неэффективные способы преодоления депрессии

• Бытовые способы. Уход в развлечения;
• "Маятник позитива";
• Радость в 3 гунах;
• Самобичевание и смирение;
• Медикаментозный подход;
• Визуализации, аффирмации и оккультные техники.