• ЙОГА. Практический комплекс упражнений

Из истории Анны о курсе вам уже известно, что «там всё на йоге основано». Это действительно так! Авторы курса (о них мы расскажем немного позже) — практикующие Мастера йоги. Из одного только названия первой части курса вы можете сделать вывод, что диск содержит вовсе не одни только рецепты! Мы не зря назвали этот курс уникальным: подход авторов к теме основателен и глубок. Соответственно, и результаты вашего освоения курса будут такими же основательными. После краткого вступления, предваряющего первую часть курса, вы ознакомитесь с несложными, но невероятно полезными комплексами упражнений. Упражнения предлагаются как для тела (в частности, для спины), так и для дыхания. Кроме собственно комплексов упражнений, вы получите исчерпывающую теоретическую подготовку.

• Искусство приготовления пищи. Практическая кулинария

Во второй части курса будут предложены так давно ожидаемые вами рецепты. Кроме того, вы узнаете, как правильно выбирать продукты и определять их свойства. Скажем сразу, вы будете удивлены, так как поймёте, что все известные вам «обычные» методы определения свойств и качеств продуктов далеко не совершенны и не объективны! Здесь же вам предложат описания различных вариантов завтраков, обедов и ужинов. Вы узнаете основные правила приёма пищи и воды, получите необходимые сведения о сыроедении.

• Законы Здорового Питания

Третья часть курса представляет собой целую книгу (формат PDF) объёмом 203 страницы. Книга полностью посвящена раскрытию и пояснению Законов Здорового Питания. В книге содержится как теоретическая информация, так и бесценные практические рекомендации.